🛡️PHÒNG NGỪA UNG THƯ: CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE NGAY HÔM NAY

Vậy, phòng ngừa ung thư chủ động là gì? Đó là việc mỗi người chủ động thực hiện các biện pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng

:Tăng cường vận động: Vận động thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, “lá chắn thép” bảo vệ cơ thể. Bạn có thể áp dụng một vài bài tập phù hợp với thể trạng bản thân mình như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,…

Chế độ ăn uống lành mạnh:Ưu tiên rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm giàu chất chống oxy hóaHạn chế đồ chiên rán, chế biến ở nhiệt độ cao, thức ăn nhanh, thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, thực phẩm chế biến công nghiệp.”Nói không” với đồ uống có đường, đồ uống có cồn.

Bạn có thể sử dụng thêm các sp bổ trợ sức khỏe như” nước hồng sâm, cao hồng sâm, cao hắc sâm hay nấm linh chi để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe , phòng chống ung thư

Tầm soát ung thư định kỳ:

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng không phải là không thể phòng ngừa. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình ngay hôm nay bạn nhé!